Для профилактики простудных заболеваний в осенне-зимний период – гриппа, ОРВИ, ОРЗ, аденовирусов, риновирусов и прочее, следует дружить с лекарственными и пищевыми растениями ещё с сентября-месяца.
Осенью и зимой, а также ранней весной необходимо использовать лекарственные растения, которые повышают защитные силы – так называемые адаптогены или иммуномодуляторы. К ним относятся: элеутерококк, левзея, лимонник, родиола и другие.
Из них обычно готовят в домашних условиях капли на спирту – 100г сырья залить 1л 40-45% спирта. Настоять 20 дней в тёмном месте при комнатной температуре. Пить утром и днём по 2-3 капли.
Можно воспользоваться нашими готовыми фитопрепаратами.
Капли Элеутерококка– утром и днём по 3-10 капель. Особенно полезны детям и пожилым.
Капли Лимонника – утром и днём по 2-3 капли.
Капли Левзеи – утром и днём по 2-5 капель.
Капли Красной щётки – утром и днём по 2-5 капель. Особенно полезны женщинам.
Капли Золотого корня – утром и днём по 2-5 капель. Особенно полезны мужчинам.
Также следует использовать лекарственные и пищевые растения, которые содержат большое количество различных витаминов и минералов, в первую очередь аскорбиновую кислоту. Всю осень и зиму, а также раннюю весну надо готовить настой следующего состава: 2-3ст.л. плодов шиповника+1-2ст.л. цетрарии. Залить 1л кипятка. Настаивать ночь в термосе. В течение дня выпивать 2-4 стакана этого общеукрепляющего настоя, особенно в период эпидемии гриппа.
Если позволяет печень, желудок, поджелудочная железа и кишечник, следует в пищу добавлять 1-2 дольки чеснока.
Если же не убереглись, и простуда всё же настигла, следует оставаться дома, соблюдать постельный режим, вызвать врача, пить больше различных настоев противопростудных и общеукрепляющих лекарственных растений, морсов, компот и кисель. Пища должна быть как можно проще – каши, бульоны, фрукты и овощи. Защитные силы организма должны тратиться на борьбу с болезнью, а не на переваривание «тяжёлой» пищи.
Необходимо применять лекарственные растения, которые оказывают выраженное противопростудное, противовирусное, жаропонижающее, потогонное, обезболивающее, противовоспалительное, антисептическое действие. К ним относятся – малина (листья, молодые побеги, ягоды – варенье, скажем), цветы липы, трава таволги вязолистной, кора ивы, цветы бузины, трава чабреца, трава иссопа, цетрария и другие. К примеру, из липы можно приготовить настой: 2-3ст.л. цветов залить 1л кипятка. Настоять ночь в термосе. Пить по 0,5стакана 5-8раз в день в тёплом или в тёпло-горячем виде. Курс приёма – 4-8 дней – до нормализации температуры.
Можно воспользоваться нашим готовым Противопростудным фиточаем.
Не забывать также продолжать пить настой шиповника с цетрарией, поскольку это является профилактикой различных осложнений со стороны носоглотки, бронхов, лёгких, почек и суставов.